Vesimattoharjoittelu
Vesimattoharjoittelu
Vesimattoharjoittelu on tehokas keino vahvistaa ja ylläpitää koiran lihasvoimaa, kestävyyttä, kehonhallintaa ja nopeutta.
Veden vastuksesta johtuen koira työskentelee vesimatolla suuremmalla lihasvoimalla kuin maalla. Veden noste kuitenkin vähentää nivelille tulevaa kuormitusta ja hydrostaattinen paine lisää verenkiertoa, vähentää turvotusta ja kipua sekä tukee niveliä. Vesimatolla harjoittelu auttaa parantamaan nivelten liikelaajuutta.
Matolla voidaan tehdä säätöjä siten, että koiraa ohjataan kohti oikeita liikemalleja, kuten takaosan tehokasta käyttöä. Harjoittelun kuormittavuuteen vaikuttaa veden korkeus, maton nopeus sekä mäen kaltevuus. Harjoittelu tapahtuu pääasiassa kävellen, jolloin koiran takaosa ja koko selkä tekevät töitä.
Vesimatolla koiran liikettä havainnoimalla voidaan saada myös lisätietoa koiran fyysisestä tilasta esimerkiksi muun fyysisen harjoittelun tai hieronnan tueksi.
Käytämme matolla lämmintä, noin 30-asteista vettä.
Harjoittelu sopii esimerkiksi
- harrastuskoirille lajista riippumatta
- urheilukoirille tavoitteelliseen harjoitteluun
- senioreille lihasmassan ylläpitoon ja syvien lihasten tuen kehittämiseen
- terveydellisistä syistä, esim. nivelrikko
- painonhallinnan tueksi.
Ohjeita
- Älä ruoki koiraa raskaasti kahteen tuntiin ennen matolle tuloa.
- Harjaa koira ennen vesijuoksua irtokarvojen poistamiseksi.
- Ota mukaan oma pyyhe, vettä kestävä panta ja hihna sekä reilusti koiran lempiherkkuja.
- Ulkoiluta koira hyvin Jumppaamon piha-alueen ulkopuolella. Varsinainen lämmittely ei ole välttämätöntä, koska se tehdään myös matolla.
- Jumppaamolla on suihku, jossa koiran jalat ja vatsanalunen huuhdellaan aina ennen matolle menoa.
Koira ei voi tulla vesimatolle, jos koiralla on
- akuutti haava
- tulehdustila, esim. korvatulehdus
- kuumetta
- lihasvamma
- iho-ongelma
- juoksu.
Jos pohdit harjoittelun sopivuutta, ole rohkeasti yhteydessä!
Ohjelmointi
Yhdellä harjoituskerralla saadaan informaatiota koirasta, viidellä kerralla näkee tuloksia ja kymmenellä kerralla merkittäviä tuloksia.
Ohjelma voi olla suunniteltu esimerkiksi niin, että koira käy vesimatolla kerran viikossa tai joka toinen viikko. Intensiivisemmän treenijakson jälkeen voi käydä ylläpitävästi treenaamassa esimerkiksi kolmen tai neljän viikon välein.
Vesimattoharjoittelu on raskas fyysisen harjoittelun muoto. On suositeltavaa, ettei koira harrastaisi hapottavaa liikuntaa kaksi päivää ennen ja jälkeen vesimattoharjoituksen.
Koiran tarpeet ja tavoitteet ovat aina yksilöllisiä, joten jokaiselle koiralle laaditaan aina yksilöllinen ja koirakohtainen ohjelma, jota säädetään tarpeen mukaan ohjelman edetessä.
Treenaamaan itsenäisesti?
Suosittelemme ensisijaisesti aina ammattilaisen tekemää ohjelmointia vesimatolle.
Jumppaamolle on kuitenkin varattavissa aikoja myös itsenäiseen vesimattoharjoitteluun. Itsenäisen harjoitteluoikeuden saadaksesi sinun tulee osata havainnoida koiraasi matolla osata käyttää vesimattoa. Opastamme vesimaton käyttöön esimerkiksi yksittäisten käyntien yhteydessä. Itsenäinen harjoitteluoikeus myönnetään aina tapauskohtaisesti.
Harjoittelemaan?
Yksittäinen ohjattu käynti
Ohjattu vesimattoharjoituskerta. Soveltuu tutustumiskäynniksi tai esimerkiksi manuaalisen käsittelyn tueksi koiran havainnointiin.
37 €
Itsenäinen käynti vesimatolla
Yhden koiran itsenäinen treeni vesimatolla.
30 €
5 kerran ohjelma (2 ohjattua + 3 itsenäistä)
Sisältää yksilöllisesti laaditun harjoitusohjelman sekä kaksi ohjattua ja kolme itsenäistä harjoituskertaa. Kortti voimassa 5 kk.
180 €
10 kerran ohjelma (3 ohjattua + 7 itsenäistä)
Sisältää yksilöllisesti laaditun harjoitusohjelman sekä kolme ohjattua ja seitsemän itsenäistä harjoituskertaa. Kortti voimassa 10 kk.
330 €
Itsenäisen treenin sarjakortti + ohjelma, 5 kertaa
Sisältää yksilöllisesti laaditun harjoitusohjelman ja 5 itsenäistä käyntiä vesimatolla. Koko ohjelman ajan saa lähettää treenivideoita, joiden perusteella ohjelmaa tarvittaessa muokataan. Kortti voimassa 5 kk.
165 €
Itsenäisen treenin sarjakortti + ohjelma, 10 kertaa
Sisältää yksilöllisesti laaditun harjoitusohjelman ja 10 itsenäistä käyntiä vesimatolla. Koko ohjelman ajan saa lähettää treenivideoita, joiden perusteella ohjelmaa tarvittaessa muokataan. Kortti voimassa 10 kk.
285 €
Itsenäisen treenin sarjakortti, 5 kertaa
5 kertaa yhden koiran itsenäinen treeni vesimatolla. Kortti voimassa 5 kk.
140 €
Itsenäisen treenin sarjakortti, 10 kertaa
10 kertaa yhden koiran itsenäinen treeni vesimatolla. Kortti voimassa 10 kk.
250 €
10 kerran ohjelma, Tanja Partanen / Move Well
Sisältää 10x kortin matolle sekä täysin etänä toteutettavan harjoitusohjelman, videoiden perusteella kommentit sekä tarvittavat muutokset ohjelmaan jokaisesta treenikerrasta.
Tanja toimii eläinfysioterapeuttina Rauman Lapissa erikoisosaamisenaan muun muassa tuki- ja liikuntaelimistö. Tanjalla on pitkä kokemus vesimattoharjoittelun ohjaamisesta. Lisätietoa: MoveWell.fi.
Huom! Saadaksesi itsenäisen kulkuoikeuden Jumppaamolle, sinun on käytävä ensin vähintään kerran tutustumassa tilaan ja vesimattoon Satun tai Maijun opastuksella. Varaa suoraan kalenterista yksittäinen vesimattokäynti tai ole yhteydessä, niin sovitaan!
330 €
Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 25,5 %.
Kysymyksiä & vastauksia
Kuinka kauan yksi harjoituskerta kestää?
Vesimattoharjoittelu on raskas harjoittelumuoto. Ensimmäisillä kerroilla matollaoloaika voi olla viidestä kymmeneen minuuttiin. Edistyneimpien treenaajien harjoitus voi kestää 20-25 minuuttia. Kaikille käynnille on varattu aikaa 30 minuuttia sisältäen peseytymisen, altaaseen menon ja sieltä poistumisen.
Voiko pentu tulla vesimatolle?
Pentu voi tulla tutustuman vesimattoharjoitteluun tilanteena, mutta varsinainen harjoittelu voidaan aloittaa vasta, kun koira on fyysisesti riittävän kehittynyt, eli vähintään noin vuoden ikäinen.
